На картинке ⬇️ я постаралась изобразить порядок того, как устроены концепции внутри нашего сознания.
Есть некое пространство, в котором всё появляется. И проверьте это для себя – когда вы смотрите на кружку, то есть некий зазор в 0,00001 секунду, когда вы просто смотрите, и только потом в голове начинают всплывать мысли
Мысли всплывают – "Эта кружка белая", "Кружка совсем некрасивая", "Кружка грязная". Чтобы сделать такие выводы, нужно сначала положить в разум, как минимум, восприятие цветов, красоты и чистоты.
Но был тот, кто наблюдал без описаний. А потом пришел тот, кто принес с собой описания.
И теперь мы попробуем с вами вскрыть мозг. Задавайте себе медленно (но концентрируясь) вопрос –
Кто я?
И наблюдайте за этими 0,00001 секунды, и увидьте момент, когда ПОЯВЛЯЕТСЯ мысль. Что она вам выдаст? Например, "Я – тело". Понаблюдайте эту мысль, погрузитесь в нее. Погрузившись, вы поймете, что вы не тело. Если вам отрубить ногу, то вы не потеряете 20% себя. Но тело может годами лежать в коме, а вас в этот момент в теле не будет!
Хорошо Вернитесь к вопросу и снова задайте его себе – Кто я?
Будьте внимательны. Какой ответ приходит следующим? "Я – Даша" Исследуйте. И вы поймете, что вы не Даша. Вас просто так назвали. Если бы вы родились в другом месте, вас могли бы назвать Сара, не так ли?
И так снова и снова задавайте себе этот вопрос. Это исследование не на 1 раз. Но это и не упражнение. В момент боли, досады, потери опоры – вспоминайте про этот вопрос "Кто я, которому больно?", "Кто я, кто потерял опору?"
Не ждите быстрого результата и вообще не ждите ничего Просто рассматривайте то, что вам предлагает ваш ум
Сейчас вы, наверное, подумали – "Етить-колотить, ответственная тема, надо найти подходящее место, уединиться, и вообще подготовиться". – поздравляю, мы только что обнаружили такой феномен, как откладывание :) Ничего не отделяет вас от Вас. Можно задавать вопрос прямо сейчас, закрыв глаза