Я достаточно рано осознала, что всё самое лучшее является продуктом регулярности. И за свою жизнь я немало поставила над собой экспериментов – я сидела полгода на кето-диете (вообще не ела углеводы), был период когда я ходила в зал 6 раз в неделю, больше года я каждый день бегала по утрам натощак, несколько раз начинала учить английский и так далее..
Нам с детства говорят о дисциплине и она действительно помогает продвигаться. На мой взгляд неотъемлемые компоненты дисциплины – это...
1️⃣ Постоянное усилие над собой
2️⃣ Терпеливость
3️⃣ Сфокусированность на цели
4️⃣ Принесение настоящего в жертву – это мое любимое – "Я сейчас страдаю, но через год...."
Я все это делала и в итоге сдавалась. Рано или поздно. Через месяц или через год.
Вот в чем прикол. Эти компоненты – конечны. Рано или поздно силы кончаются. Терпение лопается. Цели меняются. В конце концов, хочется наплевать на все и жить "как есть" 🌱
Поэтому Жесткая Дисциплина не приводит к результатам. Или приводит, но слишком высокой ценой. Тут появляется синдром отложенной жизни, неврозы, убеждение "Я неудачник", "Я ничего не могу добиться" и тд.
А сейчас колдуем! Сегодня белая магия 💫
Чтобы достичь истинной регулярности, нужно непременно испытывать радость от процесса и удовольствие. Это база. Одна из Тольтексих мудростей гласит – Делай изо всех сил. Как можешь прямо сейчас, делай наилучшим образом. Как можешь. Не как хочешь. Не как другие. А как ты можешь делать прямо сейчас.
Осознание этой мысли разделило мою жизнь на До и После. Несколько примеров –
- Когда я прихожу в зал не в ресурсе, я себе говорю – "Милая, сделай как ты можешь именно сегодня!". Иногда я делаю 3 упражнения и больше не могу... А иногда я могу заниматься 2 часа! Я в обоих случаях продвигаюсь!
- Мой английский по утрам и начинается в 9:00. Иногда мне тяжело. Но я себе говорю – "Милая, иди и сделай как сможешь, хотя бы 10 минут, хотя бы 11 минут, сколько сможешь!"
- Когда в проектных делах хаос крутится вокруг и я вместе с ним, я себе говорю – "Милая, что сейчас будет лучшим решением? Что прямо сейчас ты можешь сделать изо всех сил?"
Все! Сразу уходит беспокойство.
Я делаю наилучшим образом и я продвигаюсь. Делаю как могу прямо сейчас!
И когда я так делаю каждый раз, то у меня Настоящей нет вопросиков ко мне Прошлой.
Я точно знаю, что каждый раз я делала Самым Лучшим Образом, со всей силы!
И последнее 🧘🏼♀️
Самобичевание отнимает много ресурсов
Сами подумайте – вы что-то там не сделали, забыли, сделали чуть хуже плана. Да, вы не сделали и этого больше нет. Вы УЖЕ не сделали. Но ЕЩЕ сожалеете. То есть уже нет ничего, о чем сожалеть, но сожаление от того, что УЖЕ не существует, есть.
Уже не существует момента, где вы пропустили что-либо. Есть момент, где прямо здесь и сейчас вы решаете, что и как делать.
Начните работу над своими мыслями прямо сейчас
Записаться на сессию гипнотерапии