Все эмоции развиваются по спирали из 3 уровней
I — 4 эмоции первого уровня – это гнев/обида, чувство вины, скука и одиночество
Какую бы проблему вы не начали «копать», вы всегда придете к одному из этих четырех источников. Справляться с этими эмоциями люди не умеют и как правило заставляют их замолчать, используя один из 5 способов – сдерживание, подавление, отрицание, игру или избегание.
II — Ничего из вышеперечисленного не является ключом для избавления от негативного чувства
Возникает внутренний конфликт – разум начинает бороться с чувством, которое возникает в этом же разуме. Полицейский ловит вора, переодетого полицейским.
Чтобы не сойти с ума, человек начинает себя отвлекать – пить, есть, бегать марафоны (etc)
Все это только увлеличивает фрустрацию и ведет к умножению первоначальной эмоции, а не к ее отпусканию.
III — Спираль продолжает закручиваться и появляется эмоция третьего уровня – это Апатия.
Апатия – это осознание того, что то, что человек делал ранее, просто напросто не работает. Апатия делает нас пассивными и обездвиживает. Это нормальная, абсолютно здоровая реакция. Нежелание делать ничего. Потребность лежать и плакать.
Вдоволь наигравшись в апатию (если игра прошла успешно) человек начинает «пробуждаться» и задаваться вопросами – «Кто страдает?», «Кто Я?», «Что подпитывает мою депрессию?». Появляется состояние «Наблюдатель». О нем писал Карл Густав Юнг, Георгий Гурджиев, Шри Махарши, всеми любимый Вадим Зеланд и еще многие.
Это расщепление можно описать как-то так – человек начинает ясно видеть процесс страдания, то есть он может заметить, что прямо сейчас он страдает. Он видит начало страдания. Видит процесс, видит как мысли подпитывают это страдание и делают его более «плотным»
Это самоисследование рано или поздно становится настолько прозрачным, что становится ясно – страдающего не существует. Страдание – это просто мысль, за которой ведется наблюдение.
☀️ Страдание и боль нужны для того, чтобы достичь точки сомнения. Когда появляется сомнение, капля за каплей начинается процесс просветления и отпускания ложных убеждений и концепций
🕊 В этот момент мы возвращаемся к жизни обновленными и начинаем видеть, как, откуда и почему возникают эмоции I уровня. И так как мы видим, как они появляются, они больше не могут владеть нами и борьба заканчивается. Больше никого не надо исправлять, никто не раздражает, наступает принятие, покой и свобода.
Начните работу над своими мыслями прямо сейчас
Записаться на сессию гипнотерапии