Ничего не меняется, хотя я стараюсь... 14 шагов к изменениям

«Ничего не меняется… … хотя я прикладываю очень много усилий!»  Какую бы вы ни взяли сферу вашей жизни, есть только три причины, по которым у вас нет ожидаемого результата —

1️⃣ У вас просто нет на это ресурсов

Вы спите менее 8 часов, едите быстрые углеводы, не активны физически, игнорируете свои болезни, запустили здоровье.

2️⃣ У вас есть минусовые Убеждения и/или низкая Этика

Примеры убеждений – «ничего не получится», «я недостоин», «это не сработает», «чтобы у меня появилось ❌, мне не хватает ⭕️», «я ни на что не влияю», «я ни на что не способен», «я только все испорчу»

Низкая этика – это самонаказание. Если вы когда-то кому-то делали плохо, разум сам вершит над вами правосудие и не дает перейти на следующий уровень игры. Скрудж носит с собой цепь, которую сковал при жизни. А иногда и не только при этой жизни, но и в предыдущих... 

3️⃣ Страх изменений

Вы можете с полной уверенностью думать, что вам не страшно и вы готовы на 100%, но. Страх может маскироваться в миллион обличий, например, будет заставлять вас постоянно откладывать важное и ставить в первый приоритет неважное. Будет пытаться создавать дела, которые срочно нужно сделать. Если вы не запланировали четкое время на дело, оно не будет сделано. А если не придумали, как уединиться, то вас непременно будут отвлекать.

Что с этим делать? Удивительно, но —

1. наладить сон
2. наладить питание
3. наладить физическую активность
4. вылечить болезни
5. проработать свои убеждения (можно в рамках самоисследования, но лучше – с гипнотерапевтом)
6. выписать список своих плохих дел за жизнь
7. понять, кому и когда вы нанесли ущерб
8. компенсировать ущерб
9. искренне извиниться, раскаяться
10. понять, что вы делаете для того, чтобы НЕ менять свою жизнь
11. выписать дела (особенные старые) и сделать их
12. поставить в расписание дела, ведущие к большой цели и результату
13. придумать, как вас НЕ будут отвлекать во время этих дел (выключить телефон, снять коворкинг и побыть одному, встать до подъема домашних и тд)
14. следить за появлением в разуме идей-переключения (ой, надо запустить посудомойку / ой, надо полить цветок) и игнорировать их

🌱

Величайшее заблуждение человека – думать, что он слабый и дурной от природы. Каждый человек святой и сильный от природы. Слабые и дурные – это его привычки, его желания и мысли, но не Он сам — Шри Рамана Махарши