«Он должен был мной восхищаться, а не критиковать!» – заявила клиентка, находясь в регрессии в возрасте семи лет. «Дело – гадость» – подумала я.
Из последних пяти сессий – три про потребность в признании. 60%! И ни разу это не заканчивалось ничем хорошим.
Потребность в признании кажется безобидной, но тем она и опасна. Если не обращать на нее внимание, она способна набрать силу и убить отношения и ранить человека на долгие годы.
Отношения с собой – одна из самых важных тем моего блога. Но быть собой невозможно без других. Люди – зеркала, наши отражения. И выстраивание отношений с ними не менее важно, чем с собой. Материал вдохновлен смелой клиенткой и ее жизненной историей и поможет вам найти себя в карте деструктивных отношений.
Стадия 1. Потребность в признании
Мы хотим, чтобы нами восхищались. Но, к сожалению, люди гораздо более щедры на критику и негативную обратную связь. Золотой закон – увидеть соринку в чужом глазу работает и здесь.
Если мы не в состоянии пропускать и отпускать негативные комментарии, и если мы зависим от похвалы других, то мы всегда ухудшаем отношения.
Стадия 2. Страх разоблачения
Не получив достаточного признания, от которого мы зависим, мы приходим к выводу, что с нами что-то не так. И заключаем с собой соглашение – носить маску и делать это настолько хорошо, чтобы никто никогда не догадался, что и кто за ней кроется.
Стадия 3. Страх быть отвернутым
Как бы плотно не сидела маска, в душе мы знаем, что мы лжем. И мы боимся, что в любой момент нас разоблачат и отвергнут.
Стадия 4. Нереалистичные ожидания
Надевая маску каждый день, нам кажется, что мы серьезно вкладываемся в отношения. И это правда так, вот только вклад не тот. Мы начинаем требовать того же "равноценного вклада" от партнера.
Стадия 5. Вина и стыд
Душа знает обо лжи и периодически мы начинаем плакать, запивать, заедать накопившуюся боль. Мы виним себя за ложь, но отступать боимся еще больше. Здесь мы оказываемся в ловушке собственного предательства.
Стадия 6. Страх перед уязвимостью
Чем дальше – тем больше брони приходится носить. Она тяжелая. Становится невозможной искренность, раскаяние и прощение – все то, к чему на самом деле мы все стремимся.
Стадия 7. Подавленность
Энергия уходит и ее отсутствие трансформируется в болезненные состояния. У больного всегда есть право быть жертвой. Частые болезни перетекают в хронические.
Стадия 8. Недоверчивость
Если лжешь ты, то, значит, лгут все. Галлюцинации. Некорректная оценка реальности. Отрыв от реальности.
Стадия 9. Страх потери контроля
Единственный способ выжить – это контролировать все, что происходит и даже то, что нас не касается. Проверяем переписки, телефоны, заводим фейковые аккаунты. Начинает работать закон вселенной – все появляется дважды, сначала в воображении, потом в физическом мире.
Стадия 10. Всепоглощающий страх
Глаз перед сном не сомкнуть. Утром с кровати не встать. Цепь, которую ковал Скрудж в мультфильме, становится осязаемой. Запрет на новые связи и начинания.
Финал.
- Если хватит смелости – человек находит силы и отвагу обратиться к специалисту.
- Если нет – то весь наработанный конструкт продолжит давить на него, все больше притупляя внутренний голос, и заставляя идти по надуманным программам.