Стадия 1. Потребность в признании.
Мы хотим, чтобы нами восхищались. Но, к сожалению, люди гораздо более щедры на критику и негативную обратную связь. Золотой закон – увидеть соринку в чужом глазу работает и здесь.
Если мы не в состоянии пропускать и отпускать негативные комментарии, и если мы зависим от похвалы других, то мы всегда ухудшаем отношения.
Стадия 2. Страх разоблачения
Не получив достаточного признания, от которого мы зависим, мы приходим к выводу, что с нами что-то не так. И заключаем с собой соглашение – носить маску и делать это настолько хорошо, чтобы никто никогда не догадался, что и кто за ней кроется
Стадия 3. Страх быть отвернутым
Как бы плотно не сидела маска, в душе мы знаем, что мы лжем. И мы боимся, что в любой момент нас разоблачат и отвергнут. Но люди не дураки и чувствуют подмену и наше поведение снова ухудшает отношения.
Стадия 4. Нереалистичные ожидания
Надевая маску каждый день, нам кажется, что мы серьезно вкладываемся в отношения. И это правда так, вот только вклад не тот. И мы начинаем требовать того же "равноценного вклада" от партнера. Требования снова никак не помогают отношениям.
Стадия 5. Вина и стыд
Душа знает обо лжи и периодически мы начинаем плакать, запивать, заедать накопившуюся боль. Мы виним себя за ложь, но отступать боимся еще больше. Здесь мы оказываемся в ловушке собственного предательства.
Стадия 6. Страх перед уязвимостью
Чем дальше – тем больше брони приходится носить. Она тяжелая. Становится невозможной искренность, раскаяние и прощение – все то, к чему на самом деле мы все стремимся.
Стадия 7. Подавленность
Энергия уходит и ее отсутствие трансформируется в болезненные состояния. У больного всегда есть право побыть жертвой. Частые болезни перетекают в хронические.
Стадия 8. Недоверчивость
Если лжешь ты, то, значит, лгут все. Галлюцинации. Некорректная оценка реальности. Отрыв от реальности.
Стадия 9. Страх потери контроля
Единственный способ выжить – это контролировать все, что происходит и даже то, что нас не касается. Проверяем переписки, телефоны, заводим фейковые аккаунты. Начинает работать закон вселенной – все появляется дважды, сначала в воображении, потом в физическом мире.
Стадия 10. Всепоглощающий страх
Глаз перед сном не сомкнуть. Утром с кровати не встать. Цепь, которую ковал Скрудж в мультфильме становится осязаемой. Запрет на новые связи и начинания.